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codo de tenista prevención

El codo de tenista es una afección del codo que consiste en la inflamación de los tendones que unen los músculos del antebrazo con la parte exterior del codo. Aunque es más conocida con este nombre, en el mundo médico se refiere a ella como epicondilitis lateral. El nombre codo de tenista proviene de que son estos deportistas los que más suelen sufrirlo, aunque también es común en personas que practican otras profesiones como pintores, carpinteros y cocineros.

codo de tenista

Se manifiesta principalmente mediante dolor e hinchazón de la zona, aunque también podremos notar que nos cuesta más agarrar cosas. Es una afección relativamente fácil de identificar, que no necesita de pruebas como rayos X o similares.

Prevenir el codo de tenista

Para saber prevenirlo, debemos saber primero qué lo causa. El codo de tenista es causado por movimientos repetitivos de impacto en la articulación del codo que tienen como consecuencia la inflamación de los tendones de los músculos extensores del antebrazo que pueden sufrir microroturas fibrilares en este tejido tendinoso. Estas microroturas de las fibras tendinosas y su inflamación son las que provocan el dolor en la región exterior del antebrazo más próxima al codo.

Tratar la epicondilitis medial con cincha de epicondilitis

codo de tenistaPara tratarlo, tanto cuando estamos realizando actividad física como cuando tenemos la zona en reposo, se usa la ortesis de Cincha de Epicondilitis. Se trata de tiras o bandas que se colocan rodeando el antebrazo. Son muy similares a una muñequera pero que se coloca en la zona alta del antebrazo, sin llegar al codo.

Esta ortesis trabaja presionando el tendón de inserción del músculo extensor corto del radio para que la tensión y la vibración que sufre a cada impacto se disminuya. No hay un lugar exacto donde colocarla, sino que está pensada para que vayamos moviendo su posición hasta encontrar la zona en la que mejor nos alivia el dolor. Se cierra con un sistema de velcro que permite ponerla, quitarla y moverla sin dificultades extra. En su cara interna presenta una almohadilla de silicona que se puede posicionar en dónde más nos alivie el dolor.

Visítanos en cualquiera de nuestras clínicas físicas o ponte en contacto con nosotros para que te aconsejemos acerca de la mejor manera de tratar tus lesiones deportivas. Además, en nuestra página web podrás encontrar todo tipo de ortesis textiles y más material de ortopedia para ayudarte en la recuperación de lesiones.

Podrás encontrar más información sobre el codo de tenista en nuestro Consultorio, o en nuestro Diccionario de Enfermedades:

 

Fractura Olecraneana

La fractura olecraneana es una afección que se da en el codo, y consiste en la rotura de la parte más externa del mismo. Dentro del olecranon se encuentra el tendón del tríceps, por lo cual una rotura de esta índole tiene más consecuencias, como la inestabilidad de la articulación.

Se produce por golpes directos en la articulación, o también por caídas con contracciones del tríceps.

Los síntomas son dolor e inflamación, y limitación de los movimientos.
Como en otras dolencias del codo, el tratamiento de la fractura olecraneana consiste en la inmovilización durante varias semanas. También se podría llevar a cabo una cirugía si el problema no ha conseguido ser resuelto.

síndrome del túnel cubital

El síndrome del túnel cubital se produce cuando el nervio cubital del brazo (que va desde el cuello hasta la mano) se comprime o irrita.

Esta contracción puede ocurrir a lo largo de todo el nervio cubital, pero la afección del codo es lo más común.

Las causas van desde dormir con el codo doblado, cargar pesos, o golpes fuertes.

Alguno de los síntomas es el adormecimiento y hormigueo de la mano.

El tratamiento del síndrome del túnel cubital depende de la gravedad del caso. En casos poco graves, con reposo y ejercicios suele ser suficiente, pero un profesional médico nos puede recomendar una cirugía si el problema se va agravando.