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Las ayudas técnicas para el baño más buscadas
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Las ayudas técnicas para el baño más buscadas

Las ayudas técnicas, son productos que permiten y facilitan la movilidad, la autonomía personal y la realización de determinadas actividades del día a día de personas mayores o de personas con discapacidad. Dentro de los distintos tipos existentes están las ayudas técnicas para el baño y la higiene personal.

Las ayudas técnicas para el baño son todas aquellas que facilitan el aseo del cuerpo, el lavado de manos, el baño o ducha, el uso del wc, etcétera. Al tratarse de actividades esenciales para la vida, las ayudas técnicas para el baño son imprescindibles en el día a día para una persona con limitaciones.

Hoy desde PRIM Clínicas Ortopédicas queremos contaros cuáles son las más demandadas en nuestras clínicas:

Silla de baño U347 ayudas técnicas para bañoSilla de baño U347

Aunque en nuestro catálogo de ayudas técnicas disponemos de varias sillas de baño con diferentes características, el modelo U347 es el más vendido. Seguramente se deba al hecho de que la silla es regulable en altura, gracias a sus patas extensibles y antideslizantes, y cuenta con un asiento y un respaldo acolchados con espuma de poliuretano foamizada, lo que ofrece un mayor confort al usuario. Además, esta silla tiene una amplia base de apoyo, lo que mejora la sustentación y la estabilidad. El asiento tiene agujeros de desagüe y asideros. En definitiva, una silla de baño muy ligera, resistente y cómoda.

 

Alzas de Inodoro Savanah

Alza inodoro Savannah sin tapa ayudas técnicas para bañoPoder usar el WC a una altura superior a la habitual supone una gran comodidad para las personas con dificultades de movimiento (por ej. operaciones de cadera) y también para sus cuidadores, en caso de que tengan que sentarles y levantarles. Por eso, entre las ayudas técnicas para el baño, las alzas de inodoro son uno de los productos más útiles y vendidos. En este caso las preferidas por nuestros clientes son las Savanah, con o sin tapa, de color blanco, con tres medidas de altura cada modelo: de 5, 10 o 15 centímetros, en función de la altura del paciente. En todos los casos, estos elevadores de WC soportan un peso máximo de 190 kilos. Las alzas de inodoro Savanah se instalan de forma rápida y sencilla en WC ovalados o redondos gracias a sus tornillos largos y acanalados.

Silla giratoria para bañera U276

Silla giratoria para bañera_U276 ayudas técnicas para bañoOtra opción para la higiene completa de las personas con discapacidad o mayores son los asientos para bañera, que se acoplan a la misma mediante unas patas con conteras antideslizantes. En nuestro catálogo de ayudas técnicas contamos con varios modelos pero, el más recomendado a los usuarios por su funcionalidad es, la silla giratoria U276. Este asiento para bañera ofrece un giro de 360º, tiene cuatro posiciones de bloqueo y proporciona una gran estabilidad al usuario. Está fabricado en aluminio y PVC y cuenta con resposabrazos extraíbles. Soporta un peso máximo de 109 kilos.

Asidero Autoinstalable

Asidero Autoinstalable 40 cm ayudas técnicas para bañoAunque se tenga cierta movilidad muchas veces necesitan ciertas ayudas para caminar, para sentarse o levantarse. Pensando en ello en PRIM Clínicas Ortopédicas tenemos asideros, ayudas técnicas que ofrecen seguridad a nuestros pacientes a la hora de, por ejemplo, entrar o salir de la ducha o la bañera, o sentarse o levantarse del inodoro. Los que más suelen pedir son los modelos autoinstalables, ya que al colocarse con un sistema de ventosa al vacío, no necesitan obra para su instalación, permitiendo, incluso poder moverlos en caso de que las necesidades o el domicilio cambien. Este tipo de asideros cuentan con un avisador en color rojo que alerta si no está bien colocado. Contamos con dos modelos: uno de 40cm y otro de 49cm.

Taburetes de ducha

Son la versión sencilla de las sillas de baño, útiles para personas que, necesitando asearse sentadas no precisan de respaldo para apoyarse. Este tipo de ayudas técnicas cuentan con patas extensibles y graduables en altura con conteras antideslizantes. Dentro de los más solicitados en nuestras clínicas ortopédicas destacan dos modelos.

  • Taburete para baño_U264 ayudas técnicas para bañoEl primero, el taburete para baño U264, es muy sencillo, con altura regulable en 10 centímetros de forma independiente en cada pata.

 

  • Taburete de ducha con asiento acolchado U346 ayudas técnicas para bañoEl segundo, el taburete de ducha con asiento acolchado U346, que como su nombre indica está acolchado con espuma de poliuretano foamizada, además de tener agujeros de desagüe y asideros.

 

Si estás buscando ayudas técnicas para el baño como estas u otras, no dudes en contactar con cualquiera de nuestras siete clínicas en Madrid o Galicia. Estaremos encantados de ayudarte.

la importancia de la movilidad de cadera

La importancia de la movilidad de cadera

La movilidad de cadera es uno de esos eternos olvidados a la hora de hacer ejercicio. Nos solemos centrar en brazos, piernas, abdomen, espalda, ¿y qué hay de la cadera?

Hacer ejercicios que ayuden a la movilidad de la cadera no sólo nos va a ayudar a evitar los dolores que aparecen con la edad, sino que también nos ayudarán a ser capaces de hacer ciertos ejercicios de nuestro entrenamiento de la manera más correcta, como por ejemplo es el caso de las sentadillas. Esto es importante porque hacer de manera incorrecta los ejercicios nos puede provocar finalmente más mal que bien en nuestra movilidad de cadera.

¿Quién debe hacer ejercicios de movilidad de cadera?

Cualquier persona se beneficiaría de realizar estos ejercicios, pero son especialmente importantes en personas mayores, personas que practican el deporte conocido como Powerlifting, individuos que pasan muchas horas sentados debido a su actividad profesional en oficina y personas que hayan sufrido lesiones de cadera anteriormente. Estas últimas deben realizar ejercicios de fortalecimiento de la movilidad de cadera siempre supervisados por un profesional, para no poner en un compromiso la lesión pasada.

Cómo entrenar la movilidad de cadera

Seguro que has llegado a esta parte del post asustado. Te acabas de dar cuenta de que debes entrenar la movilidad de tu cadera, pero no sabes cómo. Puede parecer muy complicado al principio, pero te sorprenderá saber que con unos pocos movimientos de yoga puedes entrenarte sin complicaciones.

Estiramiento de mariposa

Este movimiento consiste en, sentados, unir las dos plantas de los pies justo enfrente de nosotros, y bajar las rodillas hacia los lados. Cada rodilla debe bajar hasta tocar el suelo en cada lado. Al principio te parecerá difícil, pero poco a poco irás notando la progresión según entrenas tu elasticidad.

Postura de rana

Consiste en ponernos de cuclillas, con las rodillas completamente flexionadas, quedando cada una a un lado del cuerpo. Los pies también deben quedar estirados, como si estuviéramos de puntillas.

Postura de la paloma

Esta sería la postura más complicada de las tres que os enseñamos en este post. Consiste en colocar una rodilla hacia delante y otra hacia detrás, como abriéndonos de piernas, a la vez que estiramos nuestra espalda y brazos hacia arriba.

En cualquier caso, si has sufrido cualquier problema de cadera, en Prim Clínicas Ortopédicas podemos ayudarte. En cualquiera de nuestras clínicas físicas podrás encontrar tanto ortesis como otros productos para esta zona. Ven a vernos y nuestros profesionales te asesorarán para que consigas los mejores productos para tu caso particular.

los mejores scooter minusválido
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Los mejores scooter para personas de movilidad reducida

Un scooter para movilidad reducida es una de las piezas fundamentales cuando se trata de recuperar esa movilidad que se ha perdido por accidentes u otras afecciones. A la hora de comprar un scooter de movilidad, deberemos tener en cuenta unos factores principales como cuál es el estilo de vida del usuario que va a usarla, cómo es su entorno  y cuál es el uso que se le planea dar.

El scooter de movilidad reducida que mejor se adapta a ti

Los mejores scooter de movilidad reducida siempre serán los que se adapten a la persona, y funcionen con ella en perfecta armonía. Se trata de buscar la mejor ergonomía, es decir, la máquina, sus prestaciones y sus medidas biométricas deben estar bien ajustadas a las del usuario.  Por ejemplo, si quien va a usarlo es un amante de los paseos por el monte o zonas no urbanas, necesitará un scooter con unas ruedas adaptadas a este tipo de terrenos además de unos amortiguadores resistentes a los cambios bruscos de pendientes o irregularidades del terreno. Si escogemos un scooter de movilidad reducida urbano y nos adentramos en caminos irregulares, podríamos quedarnos atascados o sus carcasas y cubiertas protectoras verse dañadas.

Recomendamos los scooters que cuentan con una cesta portaobjetos grande si planeamos ir, por ejemplo, a hacer la compra con nuestra silla.

Para personas con obesidad, existen scooters que tienen una potencia superior.

Recomendaciones de scooter para movilidad reducida

Tanto en nuestra página web como en nuestras clínicas físicas podrás encontrar modelos de scooters para usuarios de movilidad reducida que se adapten a tus necesidades. La marca KYMCO es una de nuestras favoritas gracias a su alta calidad y fiabilidad, a un precio justo.

Scooter minusválido Maxi XLS

Scooter Eléctrico Maxi XLS

 

Por ejemplo, el modelo Maxi XLS aporta una comodidad excepcional gracias a su amplio asiento con reposabrazos, su manillar con dirección asistida, sus retrovisores y sus ruedas preparadas para todo tipo de terrenos, complementadas por su suspensión 100% ajustable. Escoge tu favorita en color negro, grafito metalizado o rojo cereza.

 

 

Scooter minusválido Mini Confort Full Suspesion Azul

Scooter eléctrico Mini Confort Full Suspension Azul

 

De la misma marca tenemos modelos más ligeros como el Mini Confort Full Suspension, que está fabricado pensando en hacerte la vida más fácil. Cumple su cometido gracias a su alta maniobrabilidad, su suspensión a las cuatro ruedas y su desmontaje fácil. Esto último tiene como finalidad poder transportarla en el coche de manera sencilla.

 

Si tienes dudas sobre la normativa que se aplica al uso de sillas de ruedas en terrenos públicos, te recomendamos nuestro post Cuándo es mejor comprar un scooter movilidad reducida. Estamos seguros de que te ayudará a tomar la mejor decisión en cuanto a la compra de tu scooter de movilidad reducida.

Te invitamos a que visites nuestra página web, donde encontrarás más modelos de scooter de movilidad reducida de la más alta calidad.

la importancia de la movilidad articular
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La importancia de la movilidad articular a cualquier edad

La movilidad articular es una de las características del ser humano que más nos caracterizan. Gracias a la libertad de movimientos que nos proporciona nuestro sistema músculo esquelético, podemos hacer desde las tareas más sencillas como la higiene y la alimentación, hasta las más complejas como construir un mueble o escalar una montaña.

¿Por qué debes entrenar la movilidad articular?

La movilidad de nuestro cuerpo es otra de las partes de nuestra anatomía que debemos cuidar para evitar un desgaste excesivo con el tiempo. Según nos hacemos mayores, la edad se va notando por la pérdida de potencia muscular y la mayor dificultad de movimientos, ocasionado en gran medida por la reducción de la elasticidad de aquellos tejidos que sirven para mantener el sistema articular con una correcta funcionalidad, nuestros ligamentos y tendones.

Un tendón, es un tejido conjuntivo que aparece en los extremos distales de los músculos para realizar la inserción (fijación) en el hueso, mientras que los ligamentos, también son bandas de tejido conjuntivo pero con una composición ligeramente diferente que sirve para conectar huesos con otros huesos.

Se calcula que a partir de los 30 años, la elasticidad de este tipo de tejidos que rodean las articulaciones entre las vértebras de nuestra columna vertebral, ha perdido un 30% de la elasticidad que tenía cuando éramos niños.

Pero tenemos un truco para evitar que esto nos ocurra: el ejercicio. Si nos acostumbramos a ejercitar todas estas estructuras anatómicas lo antes posible, podemos conseguir muy buenos resultados, posponiendo los efectos de la edad y ganando vitalidad y flexibilidad en nuestro día a día.

Entrenamientos a todas las edades

Aunque acabamos de hablar acerca de entrenar la movilidad de nuestro cuerpo para evitar dolores una vez seamos mayores, también es un aspecto importante que debemos tener en cuenta cuando hacemos ejercicio siendo jóvenes.

Si vamos al gimnasio, una de las primeras cosas que haremos será estirar, para que el cuerpo no pase de estar en estado de reposo a un estado activo de una manera brusca. Hay que prepararle para el ejercicio físico que vamos a hacer. Los ejercicios de movilidad articular pueden clasificarse dentro de los ejercicios de calentamiento de la actividad física.

Estos ejercicios de calentamiento son obligatorios si queremos evitar lesiones, ya que tras el ejercicio físico nuestro cuerpo libera ácido láctico que se cristaliza en los músculos, creando las conocidas agujetas. Este calentamiento es la mejor manera para evitarlas, a la vez que prevenimos otro tipo de lesiones relacionadas con el ejercicio.

El ejercicio es beneficioso para personas de todas las edades. Se recomienda que a partir de los 65 años de edad se realicen entre 2 y 3 horas de ejercicio moderado, que puede traducirse en paseos y otros ejercicios sencillos, que no carguen demasiado nuestro cuerpo.

Si hemos sufrido cualquier tipo de lesión por realizar mal o no realizar estos ejercicios, recomendamos poner nuestro foco en su recuperación cuanto antes. Podremos necesitar tobilleras, rodilleras o muñequeras, por ejemplo, según la clase de lesión que tengamos. En Prim Clínicas Ortopédicas podrás encontrar todos los productos que necesitas para tu recuperación, ven a vernos a cualquiera de nuestras seis clínicas físicas y te ayudaremos a elegir la que mejor se adapta a ti.

En posts anteriores os hemos hablado de Los beneficios de la movilidad articular y de diferentes tipos de ejercicios para Entrenar tu movilidad articular.

movilidad articular
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Entrena tu movilidad articular

Como ya os comentábamos anteriormente en nuestro post ¿Qué es la movilidad articular?, se trata de la capacidad de nuestras articulaciones de realizar movimientos.

Por qué entrenar la movilidad articular

Si entrenamos esta capacidad de nuestro organismo, conseguiremos evitar la pérdida de habilidades según pasa la edad. Es algo que todos sabemos, que articulaciones como las rodillas e incluso la espalda, nos duelen más según nos hacemos mayores. Esto ocurre por el desgaste de los cartílagos, y la pérdida de capacidad elástica de ligamentos, tendones y músculos.

Ejercicios para entrenar la movilidad articular

En el post anterior os enseñamos cómo hacer tres ejercicios beneficiosos para la movilidad articular: las sentadillas de arquero, el agarre activo y pasivo, y rodar en el suelo sobre uno mismo. Pues bien, hoy estamos aquí para continuar ofreciéndote ideas para entrenar dicha movilidad articular.

Lungemovilidad articular

Este ejercicio entrena sobre todo la movilidad de los hombros. Consiste en poner las piernas separadas, la derecha hacia atrás del todo apoyándose en el suelo casi solamente por las puntas del pie. La pierna izquierda la colocamos hacia delante, flexionándola en 90º. Ambos pies deben estar colocados con las puntas hacia delante. Apoyamos la mano izquierda en el suelo, paralela a nuestro pie, y levantamos el brazo derecho hasta lo más alto que podamos, mientras lo seguimos con nuestra mirada. Notaremos como movemos toda la columna, que es una de las articulaciones que más se debilitan con el paso del tiempo.

Para hacer el mismo entrenamiento con el lado contrario del cuerpo y mover la columna hacia el otro extremo, bastará con cambiar la posición de las extremidades colocadas a la derecha hacia la izquierda, y viceversa.

Curl Jefferson

Este movimiento consiste en colocarnos de pie sobre una superficie elevada como un escalón o un banco. A continuación vamos a poner nuestros pies colocados paralelamente, y vamos a doblar nuestra espalda hacia delante de manera que intentemos llegar a nuestros pies. Podemos ayudarnos de elementos como pesas en las manos para ayudarnos a bajar y a hacer este estiramiento.

Y ahora te estarás preguntando, ¿para qué debo ponerme sobre una superficie elevada? Pues bien, porque con la repetición del ejercicio podrás ver como mejora nuestra flexibilidad, llegando incluso hasta debajo de nuestros pies.

Movilidad de los hombros

Este es otro de los ejercicios más sencillos, consiste en colocarnos boca abajo sobre una superficie lisa, y mover nuestros brazos estirándolos desde que están paralelos a la cabeza, hasta que estén paralelos a la cadera, dibujando en el aire un semicírculo. Este movimiento también ayuda mucho a entrenar la movilidad articular de los hombros.

Esperamos que este post te haya servido de ayuda para encontrar ideas de entrenamientos. Si ahora mismo no puedes entrenar por una lesión, te animamos a que visites nuestra sección de ortesis textiles, que te ayudarán en el proceso de recuperación de cualquier problema en tus articulaciones. Si necesitas ayuda eligiendo la mejor para ti, ¡puedes ponerte en contacto con nosotros o visitarnos en cualquiera de nuestras 6 clínicas físicas!

Silla Spectra Blitz

Guía para comprar tu silla de ruedas eléctrica

Con una silla de ruedas eléctrica ser independiente no estará condicionado por cuestiones de discapacidad o de edad. Son perfectas para desplazarse sin esfuerzo y de forma segura. Es indispensable analizar bien las posibilidades que satisfagan las necesidades de cada usuario.

Temporalidad

Un factor importante es el tiempo que se va estar en la silla de ruedas eléctrica. Si el alquiler va a igualar o superar el precio de compra, la opción más práctica es la compra.

¿Chasis Plegable? ¿Chasis Rígido?

Si es ligera y plegable tendremos la ventaja de poder guardarla en casa sin que ocupe espacio o de llevarla en las salidas o de viaje en el maletero. El Chasis rígido, por el contrario, tiene mayor robustez y más estabilidad y durabilidad a lo largo del tiempo.

¿Uso en espacios interiores? ¿Uso para exteriores? ¿Ambos?

Si es usted muy dinámico, le gustan los paseos largos o necesita recorrer distancias largas a diario, la elección está clara, una silla eléctrica de exterior. En estos casos se trata de modelos altamente configurables: de tracción central, delantera o trasera, creados para usuarios activos que buscan modelos que ofrecen confort y buenos resultados en exteriores pero siendo compactos a la vez. Tienen más autonomía, son más robustos y permiten más velocidad.

Si tiene todo cerca y su prioridad es manejarse bien en casa, al hacer la compra, al visitar a los vecinos y amigos del barrio, las sillas eléctricas de interior tienen características que son adecuadas para ello. Son sillas electrónicas compactas  de fácil manejo con dimensiones reducidas. Estos modelos le acompañarán a todas partes para un uso tanto interior (casa, tienda) como exterior.

También existen sillas que combinan lo mejor de las dos anteriores para aquellos que necesitan las sillas para todas las situaciones.

¿Necesita basculación o reclinación eléctrica?

Si quiere, puede controlar a través del joystick la reclinación del respaldo y/o basculación de la silla. Lo recomendamos cuando no puede hacer cambios de postura de manera independiente ya que ayuda a reducir el riesgo de escaras y facilita el descanso.

¿Cuánto dura la batería?

La duración de la batería depende directamente del tipo de silla y del uso que se haga de ella. Es fundamental informarse sobre la autonomía del modelo que nos interese, siendo, por lo general, las sillas eléctricas para exterior las que más tienen, aunque todo depende del amperaje que tenga cada silla pudiendo variar entre 40 Ah, 50Ah, 60Ah, o más. Y no debemos olvidarnos del mantenimiento que hagamos de las mismas, por ejemplo la manera en que realizamos la carga,  incidirá en su vida útil.

 Tipo de ruedas

El uso de la silla de ruedas eléctrica va a determinar el tipo de rueda más adecuado. Para interior, suelos regulares y bien pavimentados como aceras y suelos de centros comerciales, las ruedas pueden ser más estrechas, pudiendo variar entre las 7” y 8” pulgadas las ruedas delanteras y 12”pulgadas las ruedas traseras.  Para exterior, depende del tipo de terreno sobre el que conduzcamos habitualmente pueden variar entre las 9” y 10” pulgadas y las ruedas traseras 14”pulgadas. Cuanto más accidentado e irregular sea el terreno necesitaremos ruedas más grandes y anchas que darán más estabilidad y agarre.  Y por fin elegir entre, ruedas neumáticas o ruedas macizas, dependiendo del tipo de mantenimiento que requiere o de confort, ya que las ruedas neumáticas tienen el riesgo de pinchar pero amortiguan más las irregularidades del suelo; por otro lado las ruedas macizas no tienen ningún tipo de mantenimiento (a excepción del desgaste del diseño de la cubierta) pero no amortiguan tanto el impacto y son más resistentes.

¿Cuánto peso aguanta?

Las sillas más ligeras suelen aguantar un peso de hasta 120 kg. A medida que se aumenta el peso del usuario se requiere una silla más robusta.

Aparte de estas características, también son importantes los controles y los complementos disponibles según la discapacidad. Esta guía es una primera aproximación al complejo mundo de las sillas de ruedas eléctricas.

No dudes en consultar en cualquiera de nuestras clínicas ortopédicas PRIM. Nos puedes encontrar en Madrid, Vigo, A Coruña, Orense y Santiago de Compostela. Somos especialistas en productos ortopédicos, buscamos mejorar la vida de las personas.