abuelos
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Cuidado de nuestros abuelos

Los abuelos son el pilar de muchas familias hoy en día. La vida actual es diferente a la que ellos vivieron, y por ello debemos aprender a adaptarnos a sus necesidades.

Cuidado de los nietos

Son un gran apoyo para las familias en cuanto al cuidado de los pequeños. Aunque ellos puedan repetir en inumerables ocasiones que les gusta estar con sus nietos y no les importa cuidarles, hay que ser conscientes de la carga real que les supone. Hay que tener en cuenta que los años hacen mella en cualquiera, y cada vez se está más cansado.

Por ello, debemos encontrar el equilibrio entre que disfruten de sus nietos y que disfruten de su merecida jubilación.

Nosotros somos quienes debemos cuidar a nuestros abuelos, para que disfruten de su jubilación de la manera más tranquila posible.

Cuando nos preocupamos por el cuidado de nuestros abuelos hacemos una doble labor, porque además estamos enseñando a los pequeños a respetar a las personas mayores.

Uno de los grandes errores que estamos cometiendo, sea por desconocimiento o no, es mandar a nuestros mayores a vivir en residencias cuando aún son suficientemente autónomos para seguir viviendo solos. En Prim Clínicas Ortopédicas tenemos muchos artículos como sillas de ruedas, tanto manuales como eléctricas, que proporcionarán libertad a nuestros mayores.

Además. si comparten su vida con la de los nietos en su propia casa, pueden beneficiarse del uso de ayudas para la vida diaria como lupas de aumento, bandejas antideslizantes y sujetabastones.

La importancia del cuidado tanto físico como psicológico

Para hacer correctamente el cuidado de nuestros abuelos, tenemos que tener en cuenta que no sólo hay que preocuparse por sus dolencias físicas sino por el estado en el que se encuentran anímicamente.

Como todos sabemos, todas las dolencias y enfermedades se pasan mejor si psicológicamente nos encontramos animados. El estado de ánimo que tengamos ayuda además a que, en las enfermedades más serias, no se pierdan las ganas de vivir.

También es favorecedor para ellos dar paseos. Si tus mayores son de los que disfrutan los paseos, pueden beneficiarse de un scooter eléctrico. Y si acostumbran a dar paseos largos, con modelos como el Scooter Maxi de XLS de la marca KYMCO, puede llegar a recorrer hasta 57 kilómetros.

Trucos para el cuidado de nuestros abuelos

abuelosPara ayudar con este aspecto psicológico del bienestar de nuestros abuelos, podemos realizar muchas acciones simples que les van a llenar de vida. Por ejemplo llamarles varias veces a la semana para preguntarles qué han hecho durante el día, es uno de los actos más sencillos y qué les permite hablar cuando en muchas ocasiones son personas que se encuentran solas en su día a día.

abuelosPara que ellos también puedan llamarnos, existen teléfonos tanto fijos como móviles con las teclas grandes para que el proceso de marcación sea lo más fácil posible. Incluso existen teclas a las que podemos ajustarles fotografías, para poder hacer una marcación rápida.

Preguntarles por su vida cuando eran pequeños por ejemplo, ayuda a que ejerciten la memoria además de a que revivan recuerdos. Y si tenemos la opción, ir a visitarles con asiduidad es lo que más les puede ayudar.

Es beneficioso informarse sobre cursos y actividades para ancianos en los centros de mayores y en los ayuntamientos, ya que siempre suelen tener una división que se ocupa del entretenimiento y actividades para personas mayores.

Por la parte de dolencias físicas, es beneficioso que les acompañemos a sus citas médicas si tenemos la posibilidad para que se sientan apoyados y podamos ayudarles con sus tratamientos.

De esta misma manera, si necesitasen comprar medicamentos o cualquier otro producto de ortopedia, podremos acompañarles y ayudarles. En Prim Clínicas Ortopédicas tenemos todos los productos de ortopedia que puede llegar a necesitar, encuéntranos en cualquiera de nuestras seis clínicas.

Puedes seguir leyendo artículos en el blog de Prim Clínicas Ortopédicas.

dolor articular

Dolor articular, causas y prevención

 

El dolor articular es una afección que si sufres no podrás obviar.

Cuando es fuerte puede resultar bastante incómodo y hasta podrá afectar a tu día a día e incluso a tu ánimo.

Tobillos, rodillas, hombros o muñecas entre otros, pueden inflamarse o adquirir rigidez.

 

¿Qué son las articulaciones?

 

Las articulaciones son el encuentro e unión entre dos huesos. Pueden ser móviles o fijas.

Se encargan de la movilidad de nuestro cuerpo. El tejido elástico que las envuelve las articulaciones permite la amortiguación del peso físico. Los cartílagos además, permiten el roce entre huesos, sin un desgaste excesivo.

 

Dolor articular ¿Por qué sucede?

 

El dolor articular puede aparecer por diversas razones. Enfermedades, desgaste por ejercicios concretos,  edad… son algunas de las causas comunes.

Puede ser de dos tipos:

– Características mecánicas, empeora con el movimiento y necesita de reposo y descanso para mejorar.

– Características inflamatorias, no mejora con el reposo y conlleva inflamación y enrojecimiento de la articulación.

Del mismo modo hay un comportamiento de nuestro cuerpo para que detectemos que estamos padeciendo un dolor articular al margen del daño que se siente.

Por lo general, detectaremos hinchazón al mismo tiempo que la temperatura de la zona afectada subirá. Obviamente, si sometemos a movimiento la articulación producirá más dolor, estaremos más sensibles e incluso aparecerá un enrojecimiento.

 

¿Qué hacer para afrontar o prevenir el dolor articular?

 

Si padecemos de dolor articular o estamos expuestos a él en nuestro día a día por las actividades que lo componen, lo adecuado es la prevención. Para ello hay pautas a seguir que ayudarán a que nuestra salud se mantenga en jaque.

Hay varios factores que pueden afectar a mejorar:

  • Controlar nuestro peso. Consumir alimentos adecuados y destinados al cuidado de los huesos.
  • Seguir una dieta saludable. Controlar grasas y azúcares.
  • Practicar ejercicio al menos una hora al día.
  • Reducir el estrés.
  • Evitar alcohol, tabaco y drogas.
  • Dormir y tener un descanso óptimo.

Aplicando al menos éstos principios, podremos reducir la exposición y evitaremos ocasionarnos días complicados y desagradables de dolores. Y recuerda la fisioterapia y la rehabilitación en casos complicados también sirven de ayuda y tratamiento.

Si aún te surgen dudas o necesitas alivio, acude a una ortopedia y deja aconsejarte para tratar con vendas la inflamación.

Masilla terapeútica

Masilla terapeútica. ¿Qué es y funciones?

La masilla terapeútica es un producto de ortopedia dirigido a la rehabilitación, en este caso de las manos. Mediante ellas podremos trabajar diferentes funciones de éstas a mejorar. La destreza, la fuerza, la agilidad, son algunas de ellas.  Trabajar la masilla terapeútica nos ayudará a mejorar el tono muscular de las mismas.

Como con la clásica plastilina, pero con distintas resistencias, la masilla nos dejará ejercitar mediante movimientos como giros, amasar, estirar, clavar dedos…etc Todo lo que nos haga bien que podamos realizar con el producto será beneficioso.

Tipos de masillas terapeúticas

 

Las distintas masillas se clasifican por resistencia y existen 5 niveles. Cada una de estas resistencias se representa con un color y ejerce una presión distinta al ser trabajada en nuestras manos y en la zona a tratar o fortalecer. Es fácil de identificar y se adaptan a los niveles de habilidad de cada paciente.

La dureza de ellas por tanto, marca la medida en la que queremos tratar nuestra lesión o afección.

Como trabajar la masilla terapeútica

 

Desde entrenamientos pre-funcionales en destreza manual para el día a día, hasta terapias específicas, como las post-operatorias.

Su textura suave y no grasa, además de su elasticidad, la hace idónea para modelar y entrenar la fuerza.

Estiramientos con los dedos, o con las manos, presiones, una tarea controlada por la fisioterapia para conseguir los resultados marcados.

El objetivo fundamental de la masilla terapeútica es trabajar tanto los movimientos de flexión como los de extensión, que ambos son fundamentales para el correcto funcionamiento de la mano.

En general, los ejercicios se deben realizar varias veces a la semana, incluyendo las de alta resistencia para mejor la fuerza muscular y otras de baja resistencia con repeticiones para mejorar la flexibilidad.

Con el paso de los años tanto las mujeres como los hombres suelen desarrollar problemas osteoarticulares, por lo cual el dado el caso el uso de la masilla terapeútica es una idea perfecta para combatirlos. Si no sabes dónde adquirirlas, visita PRIM y déjate aconsejar por los mejores profesionales del mercado.

rehabilitación médica

Ayudas para rehabilitación médica: cómo recuperarse de una operación

rehabilitación médicaLa rehabilitación médica es un proceso intrínseco a toda operación considerable por pequeña que sea. Hasta la más mínima intervención ambulatoria necesita unos cuidados considerados ya, rehabilitación médica, porque se sobreentiende que tenemos que recuperar el estado inicial en el que nos encontrábamos antes de exponernos a un quirófano.

Por ello y entendiendo que dependiendo de la cirugía los pasos serán más importantes o menos, más intensos o menos vamos a intentar enumerar cuestiones básicas para un correcto proceso de recuperación.

Procesos básicos para la rehabilitación médica

 

La convalecencia es un periodo pesado y agotador pero necesario para la correcta rehabilitación médica y recuperación de los pacientes. Hay dentro de ella unos pasos indiscutibles que no podemos saltarnos bajo ningún concepto.

  1. Si la recomendación principal es reposo. Debemos hacerlo el tiempo estimado por los profesionales. Bajo ningún concepto deberíamos saltarnos algo tan esencial como el descanso recetado.
  2. La limpieza. Aunque el higiene parezca algo razonable, cuando hay heridas de por medio hay que insistir en lo básico y esencial de la misma.
  3. Si entre las recomendaciones hay curas ambulatorias, todo estará controlado mientras asistas a todas y cada una de ellas, si tienes que realizarlas manualmente o con la ayuda de alguien, haz que acuda a oír los procesos de las palabras de un profesional o enfermero. El proceso se acortará si rehabilitamos adecuadamente los daños.
  4. Para que el proceso sea evolutivo, si tienes terapias musculares o del estilo, no forzar el cuerpo. Más no es más en estos casos, aquí la medición es importante para no retroceder con daños.
  5. Si observamos que no hay mejoras, o que podríamos estar empeorando, debemos acudir rápidamente a un doctor. Una infección es un tema muy serio. Igualmente si observamos sangrado o algún condicionante fuera de lo usual.

Además de estos pasos lógicos, y comunes en toda operación, no debemos obviar que si mantenemos el dolor controlado, nuestra motivación crecerá y podremos hacer un esfuerzo mayor para cumplir todos y cada uno de los tips indicados. Si tu operación ha sido grande, amigo, paciencia y dedicación, pronto estarás recuperado.

 

cama ortopédica
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¿Qué es una cama ortopédica y que tipos existen?

Las camas ortopédicas tienen las características particulares que permiten ajustar la posición y altura de esta. Para proporcionar un mejor descanso y adaptabilidad a la ergonomía o condición del usuario. Por esta razón se utilizan sobre todo por personas con movilidad reducida o en centros hospitalarios.

Estas camas no se limitan a ese uso. Y es que en la actualidad hay modelos muy versátiles ideados para proveer descanso a personas y también a animales. En conclusión, las camas ortopédicas ofrecen una superficie adecuada a la ergonomía del usuario que es resistente, pero a la vez flexible en cuanto al ángulo y altura.cama ortopédica

Cómo elegir camas ortopédicas

Cuando necesitamos comprar camas ortopédicas es importante prestar atención en algunos aspectos básicos de su funcionamiento. Que nos permitirán orientarnos por los modelos más adecuados.

Para muchas personas que no tienen problemas de salud, pero que están buscando una superficie ajustable y cómoda, es recomendable optar por camas ortopédicas manuales. Tanto porque son fáciles de usar como porque el precio de estas camas es más económico que las camas ortopédicas con motor.

Si estás pensando en recurrir a la compra o alquiler de camas ortopédicas porque la persona que la va a utilizar padece de movilidad reducida, nuestra recomendación es que se escoja una con motor, rueda e incluso buscar entre los modelos de camas ortopédicas con carro elevador disponibles en el mercado.

Tipos de camas ortopédicas

Cama rígida. Puede ser móvil o inmóvil. Al no permitir la movilidad de la cama por segmentos, tampoco permite colocar a los pacientes en determinadas posiciones.

Cama traumatológica o de Judet. Es la cama indicada para pacientes con fracturas, luxaciones, parálisis, etc. Posee un armazón metálico que se acopla a la cama con el fin de sujetar las poleas y el equipo de tracción.

Cama electrocircular o de Stryker. Está formada por dos armazones metálicos circulares, unidos entre sí por un plano rígido que gira sobre los anteriores. Esta cama adopta cualquier posición ya sea horizontal, vertical, inclinada en todos los ángulos y boca abajo, ya que permite giros de 180º. Viene con un interruptor que permite un movimiento lento en sentido circular y puede ser manejado por el propio paciente. Es la ideal para pacientes con lesiones o fracturas de columna vertebral, con lesiones medulares, politraumatizados y grandes quemados.

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Ventajas de las camas articuladas

Las camas articuladas permiten un total descanso adecuándonos a las distintas partes del cuerpo: cabeza, tronco y extremidades inferiores. Y no solo es eso, sino que, a día de hoy, que el uso de la habitación se extiende a más actividades además del hecho de dormir, como puede ser leer un libro, ver la tv o trabajar con el portátil, la cama articulada te permite almacenar las posturas correctas para cada actividad. Conforme a las necesidades de cada uno, es perfecta para alcanzar la postura de confort que más nos gusta para cada actividad.

Las camas articuladas mejoran la salud y la comodidad. No solo de personas enfermas, sino que también de cualquier persona que sufra problemas de espalda o problemas circulatorios entre otros.

Las camas tradicionales no pueden distribuir de manera uniforme la presión por toda la superficie. Esto provoca una mayor tensión en el corazón que tiene que trabajar más, para llevar el oxígeno que necesita el cuerpo.

Las camas articuladas favorecen la circulación sanguínea, y permiten ajustarse a los problemas específicos de cada persona.Camas articuladas

Beneficios y ventajas de las camas articuladas

Los beneficios sobre dormir en camas articuladas son múltiples. Uno de los principales beneficios de las camas articuladas es que podemos adoptar una postura ergonómica correcta mientras dormimos. Teniendo una postura óptima para dormir que permita mantener la curvatura natural de la columna vertebral durante el sueño, nos evitamos muchos malestares y problemas que nos impiden descansar profundamente. Pero las camas articuladas todavía nos ofrecen más beneficios.

  • La mayoría de las camas articuladas de altas prestaciones, disponen de motores eléctricos y están accionadas por mandos a distancia. Lo que da mucha independencia y autonomía al usuario.
  • Si la cama dispone de somier elevable, se facilita mucho la tarea de hacer la cama.
  • Permiten regular la inclinación del tronco, cabeza y extremidades inferiores aportando un confort máximo.
  • En el caso de dormir en pareja, las camas articuladas se componen por dos somieres independientes. Dentro de la misma estructura. Cada uno de ellos se regula de forma independiente, lo que maximiza el bienestar de cada usuario.
  • En el caso de personas enfermas además de la comodidad que una cama articulada proporciona, ésta también facilita la labor de cuidadores y enfermeros a la hora de asear al enfermo o hacer el cambio de ropa de cama.
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Descubre los accesorios para camas articuladas

Tipos de camas articuladas

Camas articuladas con patas (sin carro elevador)

Este tipo de camas articuladas son para los pacientes que conservan algo de movilidad o que pueden colaborar en las labores diarias sin ningún problema. Incorporan patas fijas o regulables en altura por lo que están siempre a una altura fija. Ofrecen un buen confort al usuario ya que el somier y los colchones son iguales que las camas con carro elevador, pero resultan mucho más incomodas para los cuidadores ya que les obligan a tener que adoptar posturas perjudiciales a la hora de incorporar o trabajar con el paciente.

Camas articuladas con carro elevador

Permiten regular de forma eléctrica la altura de la cama. Con esto conseguimos dos grandes ventajas:

Para el paciente: permite bajar la cama para ayudar a la incorporación o para realizar una transferencia

Para el cuidador: permite elevar la cama para realizar las tareas diarias de una forma cómoda y segura. Indicada en personas con dependencia moderada y severa.

Son camas articuladas en cuatro planos de gran confort con un gran número de opciones y accesorios. Desde el mando de control tanto el usuario como el cuidador puede regular todas las opciones eléctricas.

Accesorios para las camas articuladas

Por último, hay una amplia variedad de accesorios que nos ayudaran a mejorar la estética y/o funcionalidad de las camas articuladas.cama_antares_ad908m

  • Barandillas para cama: evitan caídas y lesiones
  • Triángulo incorporador: permite al usuario incorporarse o girarse de manera autónoma.
  • Cabeceros y pieceros: además de mejorar la estética ayudan a que personas con demencias no puedan levantarse por la noche
  • Mesitas para cama: facilitan la comida, lectura o trabajo
  • Sistemas de sujeción para cama: ayudan a evitar caídas y autolesiones.

Rehabilitación física post lesión: Importancia de las terapias

La rehabilitación física es la atención médica que se puede encontrar en tres niveles de atención a la enfermedad. El primer nivel es la Prevención, el segundo es el Diagnóstico y Tratamiento y el tercero es la Rehabilitación.

La rehabilitación física es la encargada de recuperar al máximo las capacidades del individuo que ha sufrido alguna lesión o enfermedad. Y reincorporar al paciente a sus actividades de la vida diaria. Esta rehabilitación es la trabajada con un equipo multidisciplinario. Formado por un grupo de médicos de diversas especialidades que analizan el caso clínico y determinan cuál es el mejor tratamiento para el paciente. Lo canalizan al área de terapia física y rehabilitación correspondiente. Es muy importante contar con un buen grupo de especialistas.

Rehabilitación física

Rehabilitación física: post lesión   

El proceso de la rehabilitación física de una lesión suele ser traumático para el paciente. Sobre todo, por el dolor que conlleva la lesión, y también por la carga psicológica que implican la inactividad y la incertidumbre.

Existen varios factores que atenúan tanto la frecuencia de padecer lesiones como la gravedad de estas. Por ejemplo, el buen estado físico en que se encuentra la amplia mayoría de los pacientes. No sólo les previene de lesiones, además, disminuye la severidad de estas y acelera su recuperación.

Por otro lado, aplicar el tratamiento acertado en la etapa inicial de la lesión hace que la inflamación, la inmovilidad y la pérdida de tono muscular sean menores.

También influye en gran medida, sobre todo en el caso de los pacientes, trabajar intensamente junto a tu preparador físico. Y seguir en todo momento sus recomendaciones. Por último, es básica una actitud positiva ante el proceso de recuperación. No caer en la frustración, el desánimo y el aislamiento, que no son más que estados de ánimo ralentizadores del proceso de recuperación y posibles generadores de recaídas.

 

Incontinencia urinaria
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Incontinencia urinaria: Remedios prácticos

La incontinencia urinaria es un problema bastante común. Perdemos el control de nuestra vejiga, y esto se puede producir comúnmente cuando los músculos están demasiado débiles o cuando están demasiado activos.

Cuando los músculos están demasiado débiles es muy común sufrir pérdidas al hacer ligeros esfuerzos, en cambio, cuando tenemos los músculos estén demasiado activos, sentimos constantemente la necesidad de ir al baño, pero somos incapaces de orinar. El tratamiento varía según el paciente, pero es importante acudir al médico en cuanto notemos los primeros síntomas. Podemos acompañar sus consejos y recomendaciones con una serie de trucos caseros que nos ayudarán a sobrellevar esta incómoda situación.

Incontinencia urinaria

Los alimentos que mejor acompañan para mejorar tu incontinencia urinaria son los siguientes:

Los arándanos, salvia, romero, sésamo, ortiga, canela, gayuba, sabal, castaño de indias, hammamelis, perejil, cebolla y el ajo.

Puedes incluirlos en tu dieta en forma de infusiones, sopas o condimentos. Solo tienes que escoger aquellos que te gusten más, porque así te será más fácil comerlos.

¿Qué tipos de incontinencia urinaria existen?

 

Según el tiempo de evolución existen dos:

  • Incontinencia urinaria transitoria o aguda, de menos de 4 semanas de duración.
  • Incontinencia urinaria establecida o crónica, de más de 4 semanas de duración.

Según la situación que la desencadena:

  • De urgencia: pérdida involuntaria de orina precedida de una necesidad urgente de orinar y que es difícil contener.
  • De esfuerzo: frecuente entre las mujeres, es la perdida involuntaria de orina que se produce al realizar un esfuerzo, toser o estornudar.
  •  Mixta: es la combinación de incontinencia de urgencia y de esfuerzo.
  • Por vaciamiento incompleto: es más frecuente en los hombres, consiste en el goteo y/o escape continúo asociado a un vaciado incompleto de la vejiga. Otros síntomas que pueden aparecer son: debilidad del chorro urinario, interrupción de la micción y dificultad en su inicio.
  • Por causas potencialmente reversibles: causas transitorias o funcionales.

Según su severidad:

  • Incontinencia urinaria leve.
  • Moderada.
  • Severa.

Tratamiento de la incontinencia urinaria

 

El tratamiento debería seguir el siguiente orden:

  • Cambios de estilo de vida y medidas de higiene y dietéticas.
  • Programas de rehabilitación de la musculatura del suelo pélvico y entrenamiento de la conducta.
  • Tratamiento con medicamentos.
  • Tratamientos especializados.

Medidas generales y cuidados.

Espacio físico:

  • Entorno adecuado.

Cuidados directos:

  • Informar la idea de que se puede mejorar el problema.
  • Promover la autoestima.
  • Utilizar ropa de calle cómoda y fácil de poner y quitar.
  • Fomentar las relaciones sociales.
  • Promover la higiene personal, fomentando que la persona intente orinar, tenga deseos o no, cada 1,5 o 2 horas para así estar la mayor parte del tiempo con la vejiga vacía y evitar los escapes.
  • Uso de pañal temporal/permanente.
  • Alimentación equilibrada y abundante en fibra vegetal.
  • Mantener el peso adecuado y realizar ejercicio habitualmente.
  • Evitar dietas con picantes y/o bebidas irritantes.
  • Hidratación óptima.
  • Disminuir ingesta de líquidos 2-3 horas antes de acostarse e ir al baño antes de ir a la cama.
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Bastones ortopédicos, que debes saber de ellos

Para qué sirven los bastones ortopédicos

Los bastones ortopédicos están especialmente diseñados para mejorar la movilidad de las personas que lo necesitan. Ofrecen apoyo y soporte al cuerpo para que la persona que lo use pueda desplazarse de un lugar a otro con la mayor facilidad y sin ningún tipo de problema.

Igualmente, este tipo de bastones ayuda a las personas a tener mayor equilibrio. Acompaña el desplazamiento corporal hacia delante, y mejora el impulso de las piernas en el momento de caminar. De esta forma, la persona que lo usa no solo logra recuperar su movilidad, sino que también logra reducir de forma significativa su gasto energético.Bastones ortopédicos

Comúnmente, los bastones ortopédicos se fabrican de madera o metal. Siendo los de metal los más utilizados por personas con problemas de movilidad. Considerando que son mucho más resistentes y dan mayor estabilidad a quien los utiliza.

En caso de que estés buscando un bastón ortopédico y aún no tengas idea de cual elegir, echa un vistazo a los tipos de bastones que existen actualmente y te damos a conocer a continuación. Elige el que más te convenga, en Prim Clínicas Ortopédicas.

Tipos de bastones ortopédicos

Bastones ortopédicos con codera

Estos bastones se fabrican de diferentes colores y tamaños. Algunos poseen diseños artísticos de tallado y son más estéticos en comparación con otros dispositivos ortopédicos de ayuda.

El pie de apoyo del bastón en contacto con el suelo suele ser de caucho. Esto amortigua el impacto al caminar y no permite el deslizamiento. El pie de apoyo puede gastarse por el uso y esto es peligroso. Periódicamente deben revisarse estos pies de apoyo.

Bastón ortopédico de cuatro patas

Este tipo de bastón se caracteriza principalmente por tener 4 patas en la parte inferior. Buscando así brindar una mayor sujeción y equilibrio a la persona a la hora de caminar.

Este bastón se suele recomendar a personas con poco equilibrio y que no pueden sostener bien su cuerpo.

Bastón ortopédico plegable

Este bastón se puede plegar en cuatro partes iguales y es perfecto para llevártelo donde quieras. Ya que se puede guardar en cualquier sitio y no molesta.

 

Bastón ortopédico con asiento

 A estos bastones se le añade un taburete para la persona que lo utilice no tenga que permanecer de pie durante todo el tiempo, sino que puede sentarse y descansar cuando lo necesite. Cabe señalar que estos bastones son ideales para personas que no tengan un buen equilibrio.